Jooga tunnid algavad 25. novembril

Alates 25. novembrist alustame jooga tundidega Casa de Baile tantsukeskuses. Tunnid hakkavad toimuma pühapäeviti kell 13:00-14:00. Trennide eest saab tasuda kuu kaupa 350.- kr/kuu. Kõigil huvitatutel palume end eelnevalt registreerida e-postil info@tantsukeskus.ee või telefonil 5093363. Treeningtunnis praktiseeritakse Hatha joogat, kus teehakse asanaid ja mõningaid hingamispraktikaid. Asanad toniseerivad lihaseid ja sidekudesid, hoiavad selja ja liigesed painduvana, ergutavad vereringet, ainevahetust. Treener Kaja on asanaid harrastanud üle 10 aasta. Sel sügisel lõpetas ?ivananda joogaõpetajate kursused. Swami ?ivananda (1887-1963) valis tohutust joogaasendite hulgast välja kaksteist põhilist. Sivananda joogas on viis põhimõtet: lõdvestumine, hingamine, asendid, õige toitumine ja positiivne mõtlemine. SUPERPAKKUMINE PEREDELE!!! Samal ajal jooga trenniga on võimalus oma 3-6 aastane laps panna teise saali tantsutrenni. Loe lähemalt pühapäevase perepaketi kohta.