Tantsu baastehnikad

Tahad liikuda sujuvamalt, tantsida kindlamalt ja mõista paremini oma keha?

Liitu tantsu baastehnikate kursusega, kus süveneme tantsu tõelisesse tuuma – keharaskus, tasakaal, pöörete tehnika, kehaosade töö, põrandatunnetus ja muusikaline liikumine.

* Stiilideülene lähenemine – saad neid oskusi rakendada kõigis tantsustiilides
* Arendad kehateadlikkust, tasakaalu ja väljendusoskust
* Ideaalne täiendus kõigile tantsijatele, olenemata kogemusest

Kursuse tunnid on 1,5-tunnised soolotunnid (ilma partnerita), mis sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele.

TUNDIDE SISU:

T, 3. juuni kell 20:00 - 21:30
1. KEHARASKUS JA TASAAL (Balance & Weight Transfer)
– Keharaskuse tunnetamine ja liigutamine
– Keskjoone tunnetus ja tasakaalu hoidmine liikumises

T, 10. juuni kell 20:00 - 21:30
2. KEHAOSAD JA KEHA LIIGENDATUS (Body Awareness & Isolation)
– Kehaosade eraldatud ja ühendatud liikumine
– Lülisamba, rinnaku, puusade, õlgade ja pea töö
– Koordineeritud liikumine (nt. käed ei liigu “ise”)

T, 17. juuni kell 20:00 - 21:30
3. PÖÖRDED (Turns & Spins)
– Kehajoondus pööretes
– Spotting ja inertsi kasutamine

T, 1. juuli kell 20:00 - 21:30
4. PÕRANDAKASUTUS (Grounding & Floor Connection)
– Tunde loomine, et tantsija "seisab maas"
– Surve ja tõmme põranda vastu
– Põrandast tõuked ja astumised